3 Säulen Konzept

Am Anfang der Challenges werden Ernährungskonzepte vorgestellt, diskutiert und den eigenen Umständen bestmöglichst angepasst.

Meistens geht es darum, die oft «falschen» Kohlenhydrate auf ein gesundes Mass, mit frischen und guten Nahrungsmittel zu ersetzen. Genügend gesunde Eiweisse zu sich zu nehmen, und mit den richtigen Fetten die Mahlzeiten für die körperlichen Bedürfnisse ab zu runden.

Einfache, alltagstaugliche Ernährungsanleitungen, wie und was gekocht und gegessen werden soll oder kann, werden in schriftlicher Form und/oder Online zur Verfügung gestellt. Diese sind auch in einem kostenlosen App allzeit vor Ort mit dabei.

Wenn der Körper vor Challenges, wie zum Beispiel einer Stoffwechselkur und einer Gewichtsreduktion steht, oder durch stressbedingte Arbeit und Dauerbelastungen geschwächt wird, muss er die nötige Energie an Vitalstoffen zusätzlich zur Verfügung gestellt erhalten.

Wenn die frische und gesunde Ernährung mit natürlichen Vitaminen und Mineralien angereichert ist, fühlt sich der Mensch nicht nur vitaler, sondern spürt die verbesserte Lebensqualität. Diese kann genutz werden, um mit Freude und Begeisterung seine Challenges in Angriff zu nehmen. Wir zeigen, welche Nahrungsoptimierung wann benötigt werden.

 Ernährung

                   

Die Bewegung wird in den unterschiedlichsten Challenges mit ausgebildeten Fitnesstrainer/innen und smovey-COACH im VitaParcour, Wald oder einfach irgendwo draussen realisiert.

Bei der Fitness-Challenge werden Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht, etc. mit Einbezug auf Köper- und Bewegungswahrnehmung auf eine Weise trainiert, die für jede/n Spass bereitet.

Bei der smovey-Challenge werden die smovey hilfreich in die Bewegung einbezogen, so dass der Körper nicht nur die physische Ebene trainiert, sondern auch den Energiefluss und die Lebensfreude aktiviert.

 

Die Angebote sind an unterschiedlichen Tagen und zu unterschiedlichen Zeiten einmal wöchentlich. Die Teilnahme an den Bewegungsstunden kostet Fr. 15.- / Fr. 20.- pro Lektion, welche vor Ort zu begleichen sind.

 

In eigener Sache:

Mit neuen Teilnehmer/innen wird dieser Bereich immer neu ausgebaut. Wenn Sie selber eine Möglichkeit wissen, in welcher Gegend in der Schweiz oder im Ausland noch eine ähnliche oder andere Art der Bewegungs-Challange in der Natur angeboten werden könnte, melden Sie sich und wir erweitern das Konzept um eine zusätzliche Challenge.

 Bewegung

Zu Beginn einer Challenge werden wertvolle Informationen vermittelt, wie unser Gehirn neu Gelerntes besser im Alltag umsetzen kann.

In kurzen praktischen Beispielen wird gezeigt, wie unser Denken stark von unbewusst gespeicherten Programmen beeinflusst wird.

Manchmal liegen tieferliegende Themen vor, wo es einer begleitenden Unterstützung von Aussen bedarf.
Die ausgebildeten COACHES  stehen dir dabei zur Seite.
Als NATURE-CHALLENGE Mitglied profitierst du von individuellen Rabatten.

mentale Ressourcen

NATURE-CHALLENGE

www.nature-challenge.ch

 

Brigitta Camenzind

E-Mail: brigitta@hotmail.com
Telefon: 078 652 01 05

 

Sonja Arnold

E-Mail: sonjabriki@bluewin.ch
Telefon: 079 263 71 77

 

Marlis Fedier

E-Mail: solisortus@bluewin.ch
Telefon: 078 736 54 98

Uri, Schweiz